あいぼん日記

カテゴリ:健康のこと( 8 )

蚊に刺されたくな~い



       昔から 

       蚊に刺されやすかったのですが、

       最近、

       一段とひどくなった気がします。。。


       デブだから、、、 汗をすごくかくから、、、 などなど

       考えられます。


       蚊は、
       
       『二酸化炭素の密度が高いところへ、
        周りより温度が高いところへ向かう習性がある。』そう。。。

       『体温が高く、呼吸回数が多い、
        つまり新陳代謝が激しい人は特に刺されやすい。
        普段は刺されにくい人でも、
        新陳代謝量が増える運動をした後や、
        ビールを飲んだ後は刺されやすくなる。
        また、足のにおいを好み、足の方に集中する。』 そうです。。。


       確かに、、、

       私、体温高いかも!? 汗をよくかくし...。


       私の 呼吸数が多いかはよくわからないけど...。
       (呼吸数を数えればいいだけのことだけど、面倒くさい...)



       蚊に好まれやすい人みたい。。。 私。。。


       でも、、、

       今年の夏は

       蚊に刺されてたまるか!! と、 思い、、、


f0238795_2144117.jpg



      携帯用 ベープを購入しました001.gif


      他にも

      虫よけグッズは使用していますが、、、

      これが一番 良いのではないか!?

      という結論に至り 購入したわけです。


      今年の夏は、

      携帯用ベープに活躍していただきます!!


 
      虫よけグッズ以外にも


      ・黒い服は、熱をため込むので避ける
      
      ・白い服は、熱をため込むのを防ぐので  白い服を選ぶ

      ・飛行能力が低いので、
       エアコン、扇風機などのわずかな風によって飛行障害を起こしてしまう
         ⇒ エアコン・扇風機の前にいれば刺されにくい



      と、いったことも


      蚊に刺されにくくする対策らしいですよ~。。。

      
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by aibon29 | 2011-06-03 21:17 | 健康のこと

のどぬ~る

            ここ最近、

            あまりにも 喉の乾燥がひどかったので、、、

           ‘ のどぬ~る ぬれマスク ’

            を購入し 夜間つけて睡眠をとってみました。。。

            でも、

            普段 マスクをして寝る習慣なんてないので、

            当然、違和感だらけ・・・。

            快適な睡眠を得るために 使用したはずが、、、

            まさかの邪魔者扱い&ストレスの素  ととなり、

            わずか1回の使用で さようなら~ な状態。。。


            違和感があったのは、、、

            マスクのサイズがで大きすぎるから...。

            子供用とか開発してくれないかな!?

            そうすれば、、、

            ちょっとは 違和感がなくなるかも!?しれない。。。


            
            急激な気温の変化に 体がついていかず

            体調を崩されている方が多いと思います。

            十分、体調管理には注意して過ごしくださ~い!!



f0238795_21204578.jpg


            ( 大きすぎて 画面が欠けてしまった ウミウシさん...)

                 
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by aibon29 | 2010-12-17 21:22 | 健康のこと

早くも、、、



            昨日、
            ひたすら だらだらと寝続けていたら、、、

            今日は、
            すっかり 良くなっていました001.gif

            早くも 回復です!!

            なので、、、
            今日は、たくさん働いてきました。。。

            いつも
            だいたい1日 休めば 回復するんです。

            どうやら、、、

            デブで 蓄えが たくさんあるから

            ただでは 潰れないらしい... 私。。。

            嬉しいような、、、 嬉しくないような、、、

            複雑な 気持ちです。

            
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by aibon29 | 2010-09-17 23:04 | 健康のこと

おかぜさま


            ここ最近

            あまり体調よくないなぁ~、、、

            とは、思っていましたが


            やっぱり!! でした~。

           
            “お風邪さま” を 引きました。。。


            急激に天候が変わり、

            体が、それについていくことができなったようです。。。

            つい最近まで 外の気温が高く

            さらに 忙しかったので

            どうやら 疲れが溜まっていたようです。

            医者の不養生ならぬ、、、

            看護師の不養生となってしまいました042.gif

            
            皆さんも 体調を崩さないように気を付けて下さい。
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by aibon29 | 2010-09-16 15:34 | 健康のこと

便利なもの



            今日は、ちょっと爽やかだったような気がします。

            そう感じたのは、私だけかな!?


            先日、
            久しぶりに 憎き 蚊に刺されました。。。

            虫除けをしていくのを忘れたバツです。



            蚊に刺される 何日か前に、
            テレビで 蚊に刺されやすい人は!?
            というような内容の放送を途中までですが見ました。

            
            蚊に刺されやすい人① 
         
             体温の高い人 だそう。。。

    
            蚊に刺されやすい人②

             汗をかいている人 だそう。。。

           そのあとは、休憩時間が終わってしまったため 見れませんでした。


           あれ!? 
           私 どちらにも 当てはまるではないか!?

           いつも手が温かいと言われます = 体温が高い

           常にタオルを握りしめています = 汗っかき

           まさしく 私は 蚊のターゲットになりやすい人なんです。
           だからと言って やすやすと 蚊に刺されるわけには行きません。

           そこで、、、

f0238795_20582561.jpg


           私は、これ(シートタイプの虫除け)を よく使用しています。

           シートタイプは、
           まんべんなく身体に 虫除けをつけられて便利です。

           それに 
           スプレーと違って飛行機の預け入れ荷物の制限に引っかかりません。

           意外と、、、

           便利なものでした~!!


           【ダイエット作戦】

            今日は、ちゃんと実行しましたよ~!

            ミルクティー味。。。

            今日、新たに追加注文したプロテインが届きました。

            消費しなくちゃ...

            しばらく サボったけど 体重は増えていません。

            また、ここから挽回しま~す!!



           
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by aibon29 | 2010-07-28 21:09 | 健康のこと

注意しましょう!


            本当に暑い日が続いていますね。。。
            体力的にも精神的にも、、、 疲れます。

            私、看護師なのに、、、 自分が熱中症になりそう...
                                     と、怯えております。

            毎日、
            滴り落ちるほど汗をかきながら 体から湯気が出そうなほど
            仕事しているため
            自分の体が、仕事中 脱水に近い状態であることは自覚しています。

            だから、、、 看護師なのに 怯えているんです。 

     
            テレビのお天気コーナーでは、

            『今日も熱中症に注意が必要です。水分をこまめに摂りましょう!』

            と、毎日 言っています。


            わかってます。。。

            でも、
            ただの水分補給だけでは、
            水分を補えても
            汗によって失った塩分は 補えません。。。

            塩分の補給には、味噌汁・スープなどが最適だといわれています。
            味噌汁とスープには、水分もありますからいいのですが、、、

            味噌汁やスープばかりは飲めません。

            そこで、
            スポーツドリンクを飲むのがいいのではないでしょうか!?

            これなら 『味噌汁やスープをたくさん飲んで!』
            と、言われるより 飲みやすいと思います。

            ペットボトルなら 持ち歩くこともできます!!

            そうそう、 
            ドゥマゲッティーツアーに参加される方は、
            これがあると 便利かもしれませんね。。。

f0238795_17205790.jpg


            ドゥマゲッティ市内のスーパーでは、
            飲み物を売っていますが ジュース類が多いので、
            水分補給には あまり適していません。

            そこで、
            日本から スポーツドリンクの粉末を持って行き
            ミネラルウォーターのペットボトルに入れるといいかもしれません。

            ドゥマゲッティーも 蒸し暑く 汗をよくかきます。
            そのため 水分補給は 大切になります。

            あと、この粉末があれば、、、
            急な体調不良にも 使えて便利です!!


            ここまで グタグタと書きましたが、
            熱中症にならないために 気をつけましょう!!
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by aibon29 | 2010-07-23 17:24 | 健康のこと

東京ルール


            救急医療の 東京ルール
          
            というのを ご存知ですか?

            
            救急医療機関や救急車の不足、夜間対応病院の混雑など
            救急医療の現場はさまざまな問題を生じています。

            これらを改善するための ルールです。

            『ルールⅠ 救急患者の迅速の受け入れ』
     
            『ルールⅡ トリアージの実施』

            『ルールⅢ 都民の理解と参画』

            という 3つの ルールがあります。

         
            このルールを 365日 対応している病院もありますが、
            私の勤めている病院は、
            中規模~小規模なので 365日 対応することができません。

            ですが、
            月に何回か 東京ルールの当番日があります。

            つい先日、
            私の病院の当番日でした!

            その日  私は、日勤。。。

            『やばい... 
            入院患者さんいっぱい来たら、私の頭が爆発する!?』

            と、思いましたが、

            私の病棟は、満床だったため 入院の要請がきませんでした。

            
            うちの病院の 初めての東京ルールの日だったのに、、、
            何事もなく過ぎていきました。。。

            『あれ!?これでいいの!?』
            とは、思いましたが 満床なら 受け入れようがないので
            仕方がありません。

            ですが、
            医療を必要としている人達が
            適切に医療を受けられない状況があるのだというのを
            実感した日でもありました。

            
            このルールが浸透して 
            皆様が 適切な医療を受けることができるようになって欲しいです!!


            そういえば、、、

            YOKOさん、山田くんと山田さん、MATOBA君、私のブログ
            健康ネタが続きましたね~!!

            私には、確実に ガタがきていると思います。。。

            ですが、

            そんなことはな~い!!

            ガタなんてきていな~い!!

            と、思いたい...
          
            というか、ここは気力で乗り切りま~す。。。。


            皆さんも 夏バテ 注意です!!
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by aibon29 | 2010-07-11 14:49 | 健康のこと

サイン


           1週間ほど 
           気付かなかったのですが、

           どうやら 風邪を引いていたようでした。。。

           しばらく
           鼻の奥というか  のどの奥というか
           変な臭い!? 変な味!?
           が、 しているような気がしていました!!

           風邪かな~??

           と、ずっと思っていたのですが、

           いやいや 気のせいだろう。。。

           よく患者さんの におい が 
           自分の 鼻の奥に こびりつくようなことがあるので、
           たぶん それなんじゃないか!?

           な~んて 気楽に考えていました。

           ですが、
           鼻の奥というか のどの奥というか
           変な臭い!? 変な味!?
           が、なくなりません。。。

           そういえば、、、
           風邪を引いたときは 
           味覚というか 臭いというか おかしくなることあったな~!!

           と、いうことを思い出しました。

           そして...
           この1週間ほど 熱は出ないけど のども痛くならないけど
           くしゃみ、鼻水が出て 臭いもあまりよくわからず
           味覚も おかしかったな~ 
           と、思い返しました!!

           総合的に考えると、、、
           やっぱり 風邪を引いたらしい!?

           どれだけ 鈍感なの??  と、思われたでしょう。。。

           でも、 気のせいって 思いたい部分もあるので、
           気付かないことが多いんです!!


           皆さんも 病気かな!?
           と、思ったとき  気のせい!? と、思いたいことないですか?
 
           結構...
           自分の体調不良のサインを見逃していることがあると思います。

           体調が良くないときに無理をすると、、、
           さらに 自分が辛くなります。

           なので、自分の体調不良のサインは、

           何かな~!?

           と、ちょっと 振り返って見てくださいね。

           楽しく 長く ダイビングを続けるために、
           自分の体を よく知る ことは大切です。

           皆さんの 体調不良サインは 何ですか?
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by aibon29 | 2010-07-08 23:48 | 健康のこと

続・生き残り大作戦!!
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